葉懿德

人體筋膜暗藏的健康密碼

2021/12/10 (星期五)  時長：00:22:02
過去，大家認為皮膚是身體的最大組織，但隨著影像科技的發展，發現人體的筋膜比皮膚更大，吸引許多專家和醫界的關注，投入許多相關的研究。您知道筋膜健康與否，跟我們的內在感受和情感也有關係嗎？到底筋膜在人體扮演什麼角色，對我們的身體健康有什麼影響？ 

全民瘋重訓

2021/04/16 (星期五)  時長：22:01
過去只要講到重訓，大家想到的是特定族群，運動選手常有的一種訓練方式。但最近幾年有越來越多醫學研究發現，重量訓練對現代人來說，尤其是高齡社會下的年長者，是重要且必要的運動。不過，還是有許多民眾對重訓有些迷思和誤解誤解，到底重訓會不會讓人容易導致受傷？是不是有特定族群或場地的訓練限制？ 

LOHAS樂活島，與地球共好

2020/11/13 (星期五)  時長：24:01
什麼樣的生活能稱為「好日子」？不只是自己和所愛的人健康、快樂，同時也要愛護我們所居住的這顆星球，其實就是所謂的樂活(LOHAS，Lifestyles of Health and Sustainability) ，健康、永續的生活型態。 

超加工「食」代，怎麼吃才安心

2019/10/04 (星期五)  時長：24:20
英文有句話說，〝You are what you eat.〞意思是「人如其食」。一個人如果想要擁有一個健康的身體，就得要吃好、吃有益的食物才行。但隨著科技的發展，加上現代人生活步調越來越快，許多微波食品、火鍋料、即時飯糰、三明治、零食等，「超加工食品」充斥在我們每天的飲食當中。雖然這些食品方便美味，但卻暗藏高熱量、高鹽、高糖的健康隱憂，並且含有大量食品添加物，如果長期食用恐怕會增加許多疾病發生的風險。