自律神經

其實你不懂你的心？生理回饋治療，幫身體說出真心話！

2023/09/08 (星期五)  時長：00:22:00
現代人生活壓力大，身體承受了過度的壓力但卻不自知，以致於出現身心失衡的症狀時，常常找不出真正的原因，也不知道該從何處著手改善。本集節目邀訪到諮商心理師陳慧珊，分享「生理回饋治療」如何藉由專業的人員與儀器，為出現身心失衡的患者找出確實的改善之道！ 

心理學不學？呼吸、心率、自律神經，我們的身體與壓力反應

2018/03/23 (星期五)  時長：22:36
腹式呼吸幫助我們在最短的時間內回復身體裡氧氣跟二氧化碳的平衡，緩和壓力帶來的「副作用」。