17:00~18:00
親愛的生活練習
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節目動態：親愛的生活練習
17:00~18:00
EP52｜生活裡的氣味探險，察覺嗅覺的各種可能 ft.「拾心香研」主理人 Poky
所屬節目：剛剛好的休日提案
2024/03/29 (星期五) 時長：0:50:00
本週提案內容：生活裡的氣味探險
提案人：「拾心香研」主理人 Poky
【提案亮點】
◆你曾留意過生活裡的氣味，紀錄下氣味帶給你的感受嗎？為什麼一般人很容易忽略「嗅覺」的這項知覺？我們可以如何開始有意識地練習嗅覺呢？
◆當你聞到特定氣味，是否瞬間讓你重返記憶裡的某個場景或片刻呢？氣味與我們的生活記憶還有哪些連結？
◆氣味在人類發展和人際關係中，發揮著非常重要的作用，儘管經常被低估！比方在尋找伴侶時，嗅覺就非常重要，為什麼這樣說呢？一起收聽本集Poky的精采分享！
家庭傷痕、脈輪失衡，用植物分子療癒撫慰 ft. 芳療師徐雅淇Judy、使用者Sandy
所屬節目：親愛的生活練習
2024/03/13 (星期三) 時長：0:31:53
人生中有許多不完美，讓我們傷痕累累，例如從原生家庭形成對生命錯誤的信念，並且因著同樣的信念，形塑往後的人生，成為了「宿命」，也造成人體脈輪能量不平衡。現在就透過國際居家保健芳療師徐雅淇Judy、使用者Sandy的專訪，一起學習如何透過精油按摩梳理脈輪，並且與原生家庭和解、與他人和解、與自己和解。
EP49｜不做任何事就是放鬆嗎？除了吃飽睡好，正確的呼吸不可少！ ft.肯園資深芳療師 Raymond
所屬節目：剛剛好的休日提案
2024/03/08 (星期五) 時長：0:44:57
本週提案內容：在呼吸之間找回自己
提案人：肯園資深芳療師 Raymond
【提案亮點】
◆我們都明白放鬆的重要性，但"鬆"的定義是什麼？芳療師Raymond和我們分享了＂鬆即是無痕＂，那究竟無痕是什麼概念呢，日常生活中可以如何實踐？
◆透過調控呼吸，來平緩及放鬆緊繃的情緒！Raymond教我們可以練習"吸四拍、吐八拍"，藉由深沉的呼吸延展橫膈膜，順著打開我們胸腔，像是好好地幫內臟按摩。
◆難道我們會忘了呼吸？你有注意過自己的呼吸方式嗎？氣味幫助我們呼吸有所本，讓我們在呼吸裡感受到自己與大自然環境的連結，在一呼一吸間提醒著我們觀照自己。
年後開工壓力大，讓精油陪你度過 ft. 芳療師徐雅淇Judy、使用者Sandy
所屬節目：親愛的生活練習
2024/02/21 (星期三) 時長：0:26:14
園區上班族經常有哪些身心「症頭」？可以如何使用精油調理身心？若是想要在居家進行全身放鬆或頭部按摩，可以怎麼進行？現在就透過國際居家保健芳療師徐雅淇Judy、使用者Sandy的專訪，一起學習使用精油調節身心壓力與疲憊，好好照顧自己。
過年前用芳療，讓身心與空間都煥然一新 ft. 芳療師徐雅淇Judy、使用者Sandy
所屬節目：親愛的生活練習
2024/01/17 (星期三) 時長：00:28:58
市面上精油品牌琳瑯滿目，該如何選擇有品質、可信任的精油產品？精油是否會過期？原裝進口與分裝瓶又有何不同？如何使用精油讓身心重開機？本集節目專訪國際居家保健芳療師徐雅淇Judy、使用者Sandy，與您分享如何透過植物的芳香分子，讓身心與居家空間都煥然一新，迎接嶄新龍年的到來。
EP5：「香氣」是變換生活氛圍的魔法，大腦是無法拒絕的!ft.「拾心香研」主理人 Poky
所屬節目：剛剛好的休日提案
2023/05/05 (星期五) 時長：00:47:07
本周提案內容：香氣
提案人：「拾心香研」主理人 Poky
提案亮點：
＊我們都很愛聽音樂、追劇...，但你多久沒注意到身旁的各種氣味了? 嗅覺可能是現代人最容易忽略的感官，卻是最容易讓我們「停下來」轉換工作/休日場景的魔法。
＊香氣的獨特魔力：使用精油擴香可以瞬間改變環境氛圍和心境，同時讓你放鬆又提神，是很不合理的魔幻感受!
＊每種氣味都有自己的表情，柑橘果實類的精油在鼻腔裡像快樂的氣泡、薰衣草的香會溫柔擁抱你、茶樹氣味是一陣涼涼的風，挑選適合的氣味，幫自己的生活施展一點魔法吧！
＊「剛剛好的放慢」：嘗試用鼻子感受這個世界，你會發現許多你不曾注意的生活細節，仔細觀察它們想給你的訊息，試著放慢腳步，感受氣味的魔法吧。