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科技領航家
節目動態：科技領航家
2021/12/17 (星期五) 時長：22:01正念等於覺知，一種專注的覺察，把人帶回當下，專心聚焦感受此時此刻。
2017/01/20 (星期五) 時長：21:26年節將近，許多人開始煩惱包紅包或是要煮滿桌大菜該怎麼辦，也有人對年前的加班感到煩躁，此時，生理及心理都會發出警訊告訴我們壓力變大，若是開始會拉肚子、頭痛、失眠、情緒失控等等，都代表身體感受到極大的壓力，需要尋求減壓的辦法。
