拳擊有氧

EP17：愛上這種征服感，「拳擊」釋放你的腦嗎啡! ft. 「野孩子技擊運動館」總監Anne & 技術顧問 王葉豪

2023/07/28 (星期五)  時長：00:41:56
本周提案內容：拳擊 提案人：「野孩子技擊運動館」總監Anne & 技術顧問 王葉豪 提案亮點： *拳擊運動特別的地方在於它具有「對抗性」，保證不會孤單無聊，因為你面前有一個活生生的對手，會跟著你一起思考和行動，比起其他運動更刺激緊張，會讓你異常專注和冷靜，是很特別的運動體驗! *拳擊的專注會讓你釋放腦嗎啡，在一定的強度下，你會感受到愉悅紓壓，具有抗憂鬱的效果!而且拳擊會給人征服自己的感覺，每次的移動和判斷，你會感受到自己慢慢進步的成就感! *養成運動習慣，對現代人來說真的好難。Anne總監透露多年的觀察，關鍵其實是「距離」，選擇離公司或住處近的場地或教室，絕對可以幫助你愛上運動喔!試試看吧，或許你也可以養成休日運動的好習慣! 

舞原六色ZUMBA一夏 給力有氧動起來

2019/06/23 (星期日)  時長：41:25
您想養成運動習慣嗎？想要更健康、更有活力嗎？本集「愛戀桃花園」邀請聽眾朋友們一起動起來～ZUMBA一夏！