心理IPO2021Q3Q4

正念心理學 帶你回到生命的當下

2021/12/31 (星期五)  時長：22:01
正念減壓課程，我們可以在日常生活中，去練習、去鍛鍊我們的心智能力。 一切從專注於呼吸開始，好好地呼吸，有助於把我們拉回此時此刻的事務上，可以幫助我們提升專注力。 

用正念哲學思考 平復煩雜心緒

2021/12/24 (星期五)  時長：22:00
專心在此時此刻，專心行走，專心呼吸，專心吃飯，專心陪伴家人，專心你現在所做的事，用正念的思考覺察，該你安住在此時此刻，心緒得以安在平靜。 

正念減壓 ~ 時時覺察 正視當下

2021/12/17 (星期五)  時長：22:01
正念等於覺知，一種專注的覺察，把人帶回當下，專心聚焦感受此時此刻。 

亞里斯多德 教你不用改變 只要養成好習慣

2021/12/10 (星期五)  時長：22:01
想要過著截然不同的生活，不用改變只要養成好習慣。 

圓融順暢的溝通 避開迴力鏢效應　

2021/12/03 (星期五)  時長：22:01
人與人之間，最重要的，還是要心存真誠的互動，才能圓融順利的溝通。 

在愛裡學習 共同成長的家人

2021/11/26 (星期五)  時長：22:02
在不同的生命階段，與家人共同在愛裡成長和學習。 

堅定立場 不受影響~ 不說不的拒絕

2021/11/19 (星期五)  時長：22:01
不說不的拒絕，是堅定立場，不受對方影響，但會站在對方的立場去考量事情，需要的是試著表達自己真實的想法，維持著良善的人際互動。 

不要對不起，只要真心致歉 ~ 道歉心理學

2021/11/12 (星期五)  時長：00:22:01
真正是自己造成他人困擾或不便時，用對不起，去表達你真心的道歉，才是說不起的平和心態和正確時機。