您可知道，台灣大腸癌的發生率高居世界之冠！

COVID-19疫情期間，許多國人延後身體檢查，近三年來癌症篩檢人數減少。醫界擔心，2023年新診斷出大腸直腸癌的人數可能出現彈跳式大幅成長。在此情況下，您的腸道健康更需好好重視。

中國醫藥大學藥學系教授林文鑫表示，腸道不只掌管消化、營養吸收和排泄等功能，更是人體最大的免疫器官。根據最新研究顯示，腸道健康可能影響情緒，造成失眠、焦慮、頭痛等症狀，主宰著全身的健康。

如果腸道內壞菌過多，壞菌會產生大量毒素，改變腸黏膜通透性，讓細菌、病毒或毒性物質從縫隙跑進血液和淋巴液中，穿行於人體各處。由於人體把這些當成外來物，引發炎症等各式各樣症狀。林文鑫教授指出，這便是「腸漏症」，可說是全身慢性發炎的兇手。

林文鑫教授比喻，「腸道是人體的汙穢之地」。若要改善腸道健康，除了戒菸酒、多蔬少肉外，亦可適當補充益生菌。他建議民眾依照個人需求挑選適合自己的菌種。林教授研究團隊已篩選出不同適應症的菌種，如降低腸道細菌或病毒感染、減少泌尿道反覆感染的CMU995、可調整過敏體質的BB1和BB5菌種、篩選自母乳可協助睡眠的Happy99益生菌等。

面對市面上百百種益生菌產品，我們該如何挑選呢？菌種愈多的產品一定愈好嗎？這些問題的答案，就讓中國醫藥大學藥學系副教授林文鑫來告訴您！