📖一本好書：《修復關係，成為更好的自己：Bowen家庭系統論與案例詮釋》(修訂版)

🎙本集來賓：作者 邱淑惠

📝本集重點：

▸ Bowen家庭系統理論是透過長年對家庭的研究，歸納出所有人類關係普遍存在的樣貌。作者邱淑惠教授從事兒童諮商的教學與實務工作多年，以華人案例闡述無論現在的家庭關係有哪些？教授強調改善關係是可能的，而且最好能從自己開始。

▸若只憑情緒本能互動，可能落入4種情緒主導的互動模式：

1.情緒衝突：互不相讓。

2.情緒疏離：抱持距離。

3.支配順從：一方忍讓。

4.三角關係：轉向第三方尋求支持或轉移焦點。

▸家庭暴力受害者可能因為習慣性忍讓、恐懼後果、不忍心不讓等原因而順從關係。可以嘗試告訴自己「我是可以有不一樣的選擇」，改善不對等關係，成為更好的自己。

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