因應防疫作業，節目暫停錄音一次，本集為您精選重播：面對困境，PEACE步驟 – 找到你的寧靜時刻

 

當在生活中，家庭和人際關係受挫、找不到工作和生命的意義時，馬瑞諾夫 Lou Marinoff PH.D.在《柏拉圖靈丹》就人際關係的思考、人際關係的維持和結束，家庭生活、中年危機、尋求工作和生活的意提以PEACE步驟，也可稱為「寧靜」方法，做為日常生活的哲學指南。

PEACE法是：辨識出你的問題（Pproblem）、富建設性地表達出你的情緒（emotion）、分析你的選擇（analysis ）、沉思出可幫助你做出最佳選擇及接受你最佳選擇的哲學性情（ contemplation）及重新找到你個人的平衡（equilibrium）。

馬瑞諾夫 Lou Marinoff PH.D.是美國諮商學會創始會長，英國倫敦大學哲學博士，紐約市立大學哲學系教授。曾獲選為世界經濟論壇的人文代言人。長年旅行歐美各國，訓練哲學諮商師，推行哲學普及運動。

做為一個哲學實踐者，馬瑞諾夫博士把哲學從象牙塔中帶出來，並直接運用於我們的生活及我們每個人都會面對的困境上。來幫助你協助自己過更好的日子。

馬瑞諾夫博士提出有五個步驟的PEACE法，它告訴你如何，當面對到生活難題時，如何進行你的哲學思維，找到你的寧靜時刻。