你今天好嗎？
起床睜開眼的那一瞬間，你的感覺是什麼呢？

這一季我們講了許多跟壓力相關的議題，包括呼吸、身體、運動、生理反應…，乍聽之下，這是心理學嗎？與壓力好像也不太相關。

但是，「牽一髮動全身」這句話形容的真好，人這個複雜的個體放在環境中互動，會產生無數個結果、感受與無限的可能。
因此講到心理，就必須要考慮到我們的身體、大腦與環境的運作。

本集節目中，陳永儀老師帶我們回顧這一季所講過的壓力反應與練習。
下一季，我們要朝臨床心理學邁進囉。