健康就是財富，只要持續運動就能獲得健康的身體，有健康的身體，才有打拼的本錢，創造更大的財富。對於逐漸邁向超高齡社會的台灣來說，提倡全民運動也格外重要，因為運動可以延緩老化、減少骨質流失、降低肌少症發生機率，讓長輩有更好的平和感和肌肉控制能力。另外，運動也可以活化大腦，特別是「有氧運動」還可以預防失智症，只要長輩的身體健康，就可以減少後續的醫療費用和照護費用。

所以我們對於健康的觀念，要從「治療疾病」轉變為「健康促進」。

為了回應台灣快速邁向超高齡社會，成立於2010年的元培醫事科技大學健康休閒管理系，以培養運動休閒與健康保健的專業指導人才為目標，也積極整合調理保健相關教育。健管系副教授兼系主任洪彰岑表示，同學從生理學、解剖學、心理學、營養學等基礎學理開始學習，逐步進階到運動設計、專項運動指導，更整合芳香療法、脊椎保健、整復推拿等課程，希望透過整合性的照護方式讓民眾不僅活得長壽，更要活得健康，達到健康老化的目標。

對於長輩而言，也可以使用「運動處方」提供個人化的安全運動方案。洪彰岑指出，在設計運動處方之前會先評估個案肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成與心肺適能，依據以上評估項目客製化的運動處方，並考慮FITT原則，也就是頻率（Frequency）、強度（Intensity）、時間（Time）及類型（Type），設計出最適合長輩的運動計畫。

為了協助社區預防並延緩失能，洪彰岑表示，健管系師生也將學習專業運用到社區服務，由系主任帶領學生進入香山社區進行3個月的運動課程介入、健康諮詢和衛教觀念導入，善盡大學社會責任（University Social Responsibility, USR）。結果參與長輩在體適能等指標上有明顯進步，不僅長者對於自身的努力成果相當開心，對於健管系同學的專業協助及陪伴也給予高度肯定。

請聽本集節目，讓元培醫事科技大學健康休閒管理系副教授兼系主任洪彰岑，帶領我們一起瞭解運動休閒與健康保健的專業人才培育故事。

元培醫事科技大學健康休閒管理系副教授兼系主任洪彰岑於IC之音受訪合照。