該如何保持身心靈健康？鑽研此道多年的賴佩霞分享：「看見自己不斷成長你就會快樂！」離開學校後，她從未停止學習，這也是讓她的快樂源頭！

「快樂」重要的秘訣之一即是「轉念」！轉念的關鍵在於「看清事情的真相」。以詐騙為例，事情發生當下，我們會有類似「他怎麼可以騙我？」的想法。但事情的真相為，有很多人以詐騙為生，又或是有很多人想要騙走我口袋中的錢。我們能做的即是接受事實，做好自身積蓄的風險控管，且別再執著於「他怎麼可以騙我？」這樣的想法。

人的腦中一天會產生一萬多個念頭，每一個不好的念頭都要轉念嗎？若遇到挫折感到悲傷時該怎麼辦？關於賴佩霞更多的人生正向心理學都在本集中！歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！

 

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