來賓：樂奕診所心理師 李瑞

身心平衡狀態，包括：

一、生理：身體。

二、心理：心情、心態、精神。

三、社會：關係、社交、人際。

 

【充電心法】讓自己有好品質的休息！

一、清楚規劃時間。

二、創造時間，公私領域劃界線。

三、跟家人孩子一起做各自想做的事。

 

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