台灣奇蹟思想起–工研院的小故事：工研院旋轉新生命社

工研院蔡清彥董事長是「癌友新生命協會」的一員，他在協會學習了旋轉功，深覺獲益良多，不僅睡眠品質改善，連白頭髮也減少許多，因此，他也在院內成立「旋轉新生命社」，邀請員工共同參與，鼓勵員工注重健康。

 

「旋轉新生命社」提倡的，是從緩慢的旋轉開始，透過循序漸進的轉動，讓社員找到自己的平衡點。當身體逐漸找到了平衡，再讓旋轉加快速度，最後再慢慢地停下來。轉動時，其實並不會感到暈眩，若覺得暈眩，也因為旁邊有其他人的協助及保護，整個過程安全無虞。

 

「旋轉新生命社」前社長陳美燕，目前任職於行政服務處，就是一位旋轉功的資深愛好者。談到她加入「旋轉新生命社」的起心動念，是因為在2010年參與了前蔡董事長在工研院的年終講座，非常嚮往他提倡的養生觀念，因此隔年二月當前蔡董事長成立了「旋轉新生命社」，她便毫不猶豫地決定入社。

 

「頭暈是因為自己沒有找到身體中心點，只要慢慢地找到身體的軸心，頭昏眼花都可以改善。舉個簡單的例子，這有點像是『打陀螺』。」李露蘋表示，旋轉時，可以把自己想像成一顆旋轉的陀螺，只要找到自已的中心點，就能穩定軸心，不會轉得滿場飛了。

 

因此，練習旋轉運動，最重要的原則就是「從快到慢」。在旋轉新生命社，社員可以用兩週到一個月的時間將基本功打穩，就能逐漸地享受其中。「但每個人的身體狀況都不一樣，不需要因為別人旋轉了，你就跟著轉。」陳美燕提醒，旋轉時可以閉上眼睛，也可以自己掌控速度，過程中將自己交給身體的舞動，身體自然會告訴你它想要怎樣的速度，只要它需要旋轉，就會流暢地轉動起來，「因為這是身體的需求，而不是大腦的指令。」慢慢地，我們會有所察覺：「欸，我的腳哪裡用力了？」「我的手是不是沒擺好？」找到身體的平衡，就能轉得愈來愈輕鬆、喜悅，健康自然不請自來。

 

在還沒有練旋轉之前，李露蘋是連坐在遊樂場的咖啡杯裡、甚至開車經過顛簸的路面，都會感覺心跳加速：練了幾年旋轉功之後，有一次到台中麗寶樂園玩，坐上一個360度旋轉的遊樂設施，發現自己已經不害怕了，就這樣玩遍了所有設施。這個旅遊經驗讓李露蘋發現，原來旋轉功對身體確實很有幫助。

 

「許多人對旋轉有很大的迷思，其實地球也在旋轉，只是因為地球很大，所以我們沒有感覺。」李露蘋分享，旋轉的理論也類似洗衣機的脫水功能，當濕衣服被洗衣機脫除了水份，就好比我們在旋轉時，一併清理、洗淨了內心的雜念，就像美燕所說的，只要抓住了中央的軸心，全身放鬆地旋轉，就能享受旋轉的樂趣，更能體會其中的自在。

 

核心幹部李露蘋今年恰好屆齡退休，但退休之後，她依然持續做公益，貢獻一己之力。「旋轉對我來說最大的幫助，就是身體健康，心境也變得更平穩了！」陳美燕分享，參與旋轉新生命社之後，她在工作上、生活上變得更加靈活，身體原本有許多不舒服的小毛病，也已經改善了很多，這些都是旋轉運動帶給她的驚喜與改變。

 

李露蘋，則是2011年4月入社的社員。當時她的先生身體微恙，有一位長年洗腎的同事邀請她加入「旋轉新生命社」，這位同事雖然長年洗腎，但開始練習旋轉功之後，氣色好了許多，讓李露蘋也決定加入旋轉的行列。八年來，李露蘋最大的收穫是身體變好了、腿力增加了，個性也從原本的拘謹變得更開朗，待人接物、處事方面也變得更有彈性。

 

從緩慢的鋪陳到快轉，整個流程至少需要兩個小時，但工研院的同仁工作多半忙碌，並沒有那麼多時間能夠琢磨如何旋轉，因此協會開始推行一種簡單養生的脊椎保健法，一個循環只需要20～30分鐘，每週三中午在89館大廳進行。「雖然是利用午休時間來旋轉，但是大家發現精神變得很好，腰痠背痛、手麻腳麻也都有了改善！」陳美燕表示，一週只要做一次，就很有感覺，回家也能自行找合適的時間練習，可說是一種簡單、有效、不需特別租借場地就能進行的健康活動。

只要察覺身體狀況有了改善，自然願意持續下去。透過自主的旋轉，不但讓身體運作變得順暢，和同好夥伴之間也有了新對話。「這也就是為什麼，我們整個團隊一直在做這件事。因為我們都是受惠者！」，陳美燕表示，「施」與「受」必須相互流動，才能達到完美的平衡。2019年9月28日，中華民國癌友新生命協會召集了上千名癌友和志工，在台北車站大廳挑戰「身穿彩裙連續旋轉100分鐘」，旋轉新生命社的社員也參與其中，不僅讓路過民眾停下腳步欣賞，更為癌友加油打氣，這樣凝聚彼此的力量，實在讓人感動。展望未來，旋轉新生命社希望將更多正能量傳遞出去。

 

李露蘋補充，工研院每年的院慶都會辦理旋轉新生命社的推廣活動，每個月第三週的星期二晚上19點到21點，也有相關講座可以參加，歡迎有興趣的夥伴一同加入旋轉新生命社的行列！