不曉得聽眾朋友你昨晚睡得好嗎？

睡眠其實有很多的迷思，除了假日還睡眠債以外，另外，是一定要每晚睡滿八小時才正常嗎？睡前運動或泡熱水澡真的比較好入睡嗎？

這些問題的真相如何？

今天我們節目中就與您分享睡眠名醫怎麼說！